Kanapki to prawdopodobnie najpopularniejsze przekąski dla dzieci. W rzeczywistości są one jedną z najłatwiejszych przekąsek dla dzieci do przygotowania w domu. Można je łatwo przyrządzić i są tanie. Składniki są zazwyczaj bardzo łatwe do znalezienia.
Jeśli więc szukasz świetnej alternatywy dla śmieciowego jedzenia, od którego Twoje dzieci są uzależnione, to kanapki domowej roboty są świetnym rozwiązaniem. Oto kilka wspaniałych przepisów na kanapki, które są zdrowsze od tych tradycyjnych.
Zdrowsze przepisy na kanapki dla dzieci
Kanapka z masłem orzechowym
Do jej przygotowania potrzebne będą:
– 1 kromka chleba
– 1 szklanka masła orzechowego
– 2 plasterki sera
– ½ filiżanki winogron
– ¼ filiżanki rodzynek
1) Posmarować masłem orzechowym obie strony chleba i położyć na plasterkach sera.
2) Dodaj winogrona i rodzynki.
3) Położyć drugą kromkę chleba na wierzchu.
Kanapka z pieczonym kurczakiem
Do wykonania tego dania potrzebne są
– 1 pierś z kurczaka
– 1 łyżeczka czosnku w proszku
– 1 łyżeczka oregano
– 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek
– Sól i pieprz do smaku
– 1 łyżka stołowa ziół włoskich
– 1 bochenek chrupiącego chleba
1) Rozgrzać piekarnik do 350° F.
2) Piersi z kurczaka położyć na blasze do pieczenia.
3) Posypać oregano, czosnkiem w proszku oraz solą i pieprzem.
4) Kurczaka skropić oliwą z oliwek i piec przez 35-45 minut.
5) Gdy kurczak będzie gotowy, pokroić go w plastry i na jednym plastrze rozsmarować mieszankę ziół.
6) Na wierzch położyć drugą kromkę chleba.
Kanapka z sałatką z kurczaka
Do wykonania tej potrawy potrzebne będą:
– 1 funt ugotowanego kurczaka
– ¼ szklanki majonezu
– ½ szklanki selera naciowego
– ½ szklanki pomidorków cherry
– ½ szklanki sałaty
– 1 pomidor
– Sól i pieprz do smaku
– 1 bochenek chleba
1) Ugotowanego kurczaka pokroić na kawałki.
2) Posiekać seler naciowy i pomidory.
3) Połączyć wszystkie składniki razem.
4) Rozłożyć mieszankę na chlebie.
5) Dodać pomidora.
Kanapka z ogórkiem
Do wykonania tej kanapki potrzebne będą:
– 1 ogórek
– 1 kawałek chleba
– 3 łyżki stołowe majonezu
1) Pokroić ogórka w plastry i posmarować chleb majonezem.
2) Dodać plasterki ogórka.
Wnioski:
Czy szukasz więcej zdrowych przepisów na kanapki dla swoich dzieci? Te przepisy są proste i łatwe do wykonania. Wypróbuj je i przekonaj się, jak bardzo spodobają się Twoim dzieciom.
