Przepisy na orzeźwiające domowe koktajle mleczne

Przepisy na orzeźwiające domowe koktajle mleczne

Koktajle mleczne to idealne napoje na ciepłe letnie dni. Są pyszne, orzeźwiające i pełne zdrowego odżywiania. Jeśli szukasz inspiracji na różnorodne smaki i kombinacje, to ten artykuł jest dla Ciebie! Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na domowe koktajle mleczne, które naprawdę Cię zaskoczą.

  1. Koktajl bananowo-truskawkowy

Składniki:

  • 2 dojrzałe banany
  • 1 szklanka truskawek
  • 1 szklanka mleka
  • 1 łyżka miodu
  • Kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Obierz banany i umyj truskawki.

  2. Wrzuć banany i truskawki do blendera.

  3. Dolej mleko i dodaj miód.

  4. Włóż kilka kostek lodu i zmiksuj wszystko na gładką masę.

  5. Podawaj schłodzony.

  6. Koktajl czekoladowo-bananowy

Składniki:

  • 2 dojrzałe banany
  • 2 łyżki kakao
  • 1 szklanka mleka
  • 2 gałki lodu
  • Posypka kakaowa do dekoracji

Przygotowanie:

  1. Obierz banany i wrzuć je do blendera.

  2. Dodaj kakao, mleko i gałki lodu.

  3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

  4. Przelej koktajl do szklanki i posyp go posypką kakaową.

  5. Podawaj natychmiast.

  6. Koktajl malinowo-jogurtowy

Składniki:

  • 1 szklanka świeżych malin
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1 łyżka miodu
  • Kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Włóż maliny, jogurt, mleko i miód do blendera.

  2. Dodaj kilka kostek lodu.

  3. Zmiksuj wszystko na jednolitą masę.

  4. Podawaj schłodzony.

  5. Koktajl waniliowo-ananasowy

Składniki:

  • 1/2 szklanki pokrojonego ananasa
  • 1 szklanka mleka
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
  • 1 łyżka miodu
  • Kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Włóż ananasa, mleko, ekstrakt z wanilii i miód do blendera.

  2. Dodaj kilka kostek lodu.

  3. Zmiksuj wszystko na jednolitą masę.

  4. Podawaj schłodzony.

  5. Koktajl truskawkowo-bazylkowy

Składniki:

  • 1 szklanka truskawek
  • Kilka listków bazylii
  • 1 szklanka mleka
  • 1 łyżka cukru
  • Kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Umyj truskawki i bazylię.

  2. Wrzuć truskawki, listki bazylii, mleko i cukier do blendera.

  3. Dodaj kilka kostek lodu.

  4. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

  5. Podawaj schłodzony.

  6. Koktajl bananowo-miętowy

Składniki:

  • 2 dojrzałe banany
  • Kilka listków mięty
  • 1 szklanka mleka
  • 1 łyżka miodu
  • Kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Obierz banany i umyj liście mięty.

  2. Wrzuć banany, liście mięty, mleko i miód do blendera.

  3. Dodaj kilka kostek lodu.

  4. Zmiksuj wszystko na gładką masę.

  5. Podawaj schłodzony.

  6. Koktajl mango-kokosowy

Składniki:

  • 1 dojrzałe mango
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1 szklanka mleka
  • 1 łyżka cukru
  • Kilka kostek lodu

Przygotowanie:

  1. Obierz mango i pokrój je na kawałki.
  2. Wrzuć mango, mleko kokosowe, mleko i cukier do blendera.
  3. Dodaj kilka kostek lodu.
  4. Zmiksuj wszystko na gładką masę.
  5. Podawaj schłodzony.

Za pomocą tych prostych przepisów, możesz stworzyć różnorodne koktajle mleczne, które z pewnością orzeźwią Cię w gorące letnie dni. Niech Twoje podniebienie cieszy się smakiem tych pysznych, domowych napojów!