Bardzo łatwo jest ugotować jajka na patelni, ale ja nie lubię smażyć jajek na patelni, ponieważ ma to dużo kalorii. Lubię zdrowo się odżywiać, a jeśli dodam do mojej diety dużo oleju, nie będę miała szczupłej sylwetki.
Kiedy chodziłam do szkoły, moja mama robiła jajka sadzone z octem i solą, ale ja tego nie znosiłam. Teraz, gdy widzę filmik o gotowaniu jajek bez octu, zakochuję się w tym pomyśle.
Dlaczego warto przyrządzić je bez octu?
Wszyscy wiemy, że jajka to zdrowe, pożywne jedzenie, które zapewni Twojemu organizmowi energię i aktywność przez cały dzień. Podstawowym składnikiem idealnego jajka jest żółtko. Jak wszyscy wiemy, żółtka jaj zawierają tłuszcze i cholesterol, które utrzymują Cię w zdrowiu. Jeśli włączysz je do swojej diety, nabierzesz blasku i zyskasz szczupłą sylwetkę.
Co czyni je wyjątkowymi?
Istnieją dwa sposoby przyrządzania jajek – pierwszy to sposób konwencjonalny, a drugi to sposób zdrowy. W tym artykule poznasz pierwszy sposób, a w następnym – zdrowy.
Konwencjonalny sposób gotowania jajek
Wyjaśnię metodę gotowania jajek, która jest metodą konwencjonalną. W tej metodzie należy użyć soli, octu i masła.
Potrzebne składniki:
Jajka:
Masło
Sól
Biały ocet
Sposób wykonania:
1. Napełnij miskę zimną wodą i wbij jajka.
2. Do wody dodaj niewielką ilość soli i białego octu, a następnie dobrze wymieszaj.
3. Następnie włóż jajka do wody i pozostaw na kilka sekund.
4. Przykryj miskę i odczekaj od 15 do 20 minut.
5. Wyjmij jajka i podawaj.
Zdrowy sposób gotowania jajek
Wykonaj te same czynności, ale zamiast octu użyj soku z cytryny. Dzięki temu jajka zyskają świeży i zdrowy smak.
Potrzebne składniki:
Jajka:
Cytryna
Soda oczyszczona
Wskazówki:
1. Wymieszaj sodę oczyszczoną z cytryną i dobrze wymieszaj.
2. Teraz wsyp ją do wody i odczekaj kilka sekund.
3. Teraz wbij jajka, dodaj je do wody i odczekaj 10-15 minut.
4. Obierz jajka i podawaj.
Wnioski:
Jeśli chcesz zrobić zdrowe jajka, to musisz wypróbować ten przepis. Jest on tak prosty, a jeśli nie lubisz smaku octu, możesz go również przygotować z pomocą cytryny i sody oczyszczonej.
